はなうた手帖 ♪

はい！
今日はとってもお買い得な
オーガニックコットンのTシャツをご紹介しますよ〜♪

とっても着心地の良いオーガニックコットンの
ゆったりサイズのTシャツは、すべて草木染め。

クリーム色はターメリック、
薄いグリーンは、トゥルシー
カーキはベチパー。

肌には、化学物質を吸収する性質があります。
全部オーガニックである必要はないと思うけど、
(エシカルファッションがもっと身近になれば素敵だけれども!)
肌に直接身につけるものは、安心なものを選びたいなぁ。
そういうものは、身につけると気持ちもいいしね♪

オーガニックコットンで天然草木染めの素材同様、お値段もやさしい。
がんがん普段づかいして、身体にピッタリとくる感覚を味わってほしいTシャツです♪
ぜひ実物見にきてね〜♪

とっても気持ちいいので、昨日の極上ヨガマットの上から
ご紹介していきますよん☆

あまり意識していないけど、現代人の眼精疲労は凄まじい。
パソコン、すまほ、テレビ…
凝視する事のなんと多い毎日よ。
そんなあなたに、アイピロー！

オーガニックコットンのケースに入っているのは
シルクのアイピロー。
中身はフラックスシードが入っていて、
うれしいことに詰め替え用までついています。

ハナウターシャは小さいから、
ちょっと上に乗らせてもらいましょうかね。
よいしょ、と。

わわわ!!
何この吸い付くような肌さわりは〜!!気持ちいいよー!!
あー疲れが吸い込まれていく…。ZZZ…。

はっ!!
またもやあまりの気持ちよさに眠ってしまいました。ごめんなさい。
眼をよく使う仕事の方や、不眠の方にぜひこの気持ちよさお試しいただきたいなぁ〜♪

みなさんのライフスタイルで一番身近なインドといえば
ヨガかしら?
それくらい日本でも浸透していますよね♪

もちろん本場インドでは、首相自ら国際ヨガデーを設立したりしてます。
とはいえ広いインド。
ヨガもアーユルヴェーダもまったく関係なく暮らす人もたくさんいる。

今日は、スキップ♪でヨガスタジオに行きたくなるような
ヨガマットのご紹介♪

オーガニックコットンで織られたヨガマットは、草木染めで
なんとなくいい香り♪

とっても素敵な配色で、
黄色はターメリック、薄いグリーンはトゥルシー、グリーンはベチパー
赤は茜で染められています。

この上に乗るとねぇ〜、ほんといい気持ち。
別にヨガなんていいじゃん〜、ゴロゴロ。ZZZ…。
はっ!!
あまりの気持ちよさに眠ってしまいました。
ハナウターシャはヨギーじゃないから、お花見に持っていきたいなぁ。

アーユルヴェーダってコスメばっかなの？
いえいえ。そんなことはありません。
若干レポーターの好みが濃く出ただけで。

アーユルヴェーダと言えば毒素排出！
どんなに身体にいいものを取り入れても、
身体の中に悪いものが滞っていたら、吸収されませーん。
というわけで、どん！

『トリファラ　フラックス&ファイバー』
トリファラは、もっともすぐれたアーユルヴェーダのハーブで
｢三つの果実」という意味で、アムラ、ビビタキ、ハリタキのハーブが同じ分量づつ配合されています。
どれも日本では馴染みのないハーブですね。

トリファラは食欲と消化力を高めるものとして、インドでは人々にひろく受け入れられてきました。
便秘や下痢にも効果を発揮し、体内の不要な体脂肪を除去するという効能があります。
うっ血や頭痛にもよく、血糖値を普通のレベルにたもち、皮膚の色つやをよくします。
インドの常備薬のような感じ♪

ルンルン♪今日はとってもアーユルヴェーダなオイルだよ。

ピッタ、ヴァータ、カファの3つのドーシャ別のフェイシャルオイルは
それぞれにピッタリのオーガニックエッセンシャルオイルをブレンドしています。

ドーシャって何だ〜？な方も、超簡単に言ってみると

• ピッタ ＝ 火
• ヴァータ ＝ 風
• カファ ＝ 水

のイメージでとらえるとわかりやすいかな。
火、風、水、それぞれがもつイメージ、
例えば水なら、潤い、動かない、大きいとか、人それぞれ有りますよね。

ますます分からん!!というかたは、
オイルの香りを試して『この香り好き♪』というのがいいかも。

化粧水で肌を整えてから、1プッシュを肌に馴染ませてもいいし、
面倒なら化粧水を手に取り、そこに1プッシュして混ぜ
お肌にぬりぬりなじませます。
いい香りで使い心地もよく、翌朝もしっとり♪

お肌が調子いいと、一日ご機嫌で過ごせるよ〜♪

ふんふん♪今日は何を紹介しようか迷っちゃうくらい、
どれもおすすめですが、
昨日の美容続きで、美容系にしましょう♪

左の赤いオイル『クンクマディオイル』は、
アーユルヴェーダのサロンでマッサージに使用される極上フェイシャルオイル。
ちょびっと使って何千円もする、あのオイルです。
魅惑的なクンクマディオイル！

極上フェイシャルオイルと言われるのは、サフランを使用しているから。
サフランはインドでも高貴で高価なスパイスです。
（パエリヤにちょっぴり入れるスパイス。使っていないレストランもお多い！）
（もちろん日本では恐ろしいほど高価！）　
他にサンダルウッド、ローズ、他、美容効果の高いものが配合されています。

サフランは、お肌の乾燥を防ぎ、血液を浄化する作用があるため、
シミを薄くし、ツヤを与えてくれます。　
目に下のクマが気になる方にもおすすめ。
婦人科系のホルモンバランスや月経痛の鎮静効果もあり、
更年期の女性のストレス緩和と女性ホルモンの分泌を高める作用があると言われています。

右の『ローズウォーター』は、
もう香りがー！
よくダマスクローズウォーターは見かけますが、
これはお花屋さんで売っている豪華な薔薇そのままの香り。
これをお顔にシュッ!もうたまりません。しあわせ♪

ローズの効能は冷やす性質と肌の収れん作用があります。
顔だけでなく、日焼けやほてり、かゆみを伴う湿疹などにも吹きかけて肌をクールダウンさせたり、
肌の炎症を抑え、再生させる力もあります。

ナチュラルで香りのいいものはテンションあがるね〜〜♪

3月はアーユルヴェーダ月間。
グッズをご紹介していきまーす♪

まずは、SomAdi Vedaの　AYURAROMA こだわりのシリーズ。
今回ご紹介するのは、ローズマリー、サンダルウッド、ローズと
三種類あるマッサージオイル。

ローズマリーは血行を即し、冷えを改善します。
首より上へのボディマッサージには向いていませんが、
体の冷えの問題や関節痛、神経の滞りなどの改善に、
ボディマッサージとして使用します。

香り成分では思考能力を活発にするので、
朝や仕事前のマッサージに、眠気覚ましのマッサージに適しています。

気温が不安定で意外に冷えている今の季節にピッタリのオイルです！

ザ・インドな香りのサンダルウッドは、
瞑想やヨガに用いられる香りだけあって、
精神を落ち着け、集中力を上げる作用、鎮静作用があります。
リラックスしたい時のヘッドやハンドマッサージなどにオススメ！

そして女子で嫌いな人はいないだろ！とおもうローズは、
甘くて深い香りで別世界へいっちゃう〜♪
優しめのヘッドマッサージに、
目の周りを中心としたフェイスマッサージにご使用いただけます。
冷える性質を持っているので、冷え性の方は少なめに。

どれも本当にいい香りで、しあわせ〜〜♪

自分が大好きな香りなら体の声を聞きながら使用するのもいいと思います。
でも、アーユルヴェーダの性質(ドーシャ)判断をしてからだといっそう効果が期待できるので、
3月19日土曜日にアーユルヴェーダ脈診とインド占星術のイベントを開催します！
脈診と占星術のそれぞれのエキスパートに時間をしっかりとって診てもらえて、
ご自身の身体のことを深〜く知ることができますよ
ご予約必須のお申し込み制でお待ちしています。いそげ〜♪